Redakan Stres Tidak Harus Mahal

Vemale.com - Siapa bilang meredakan stres harus dibayar dengan mahal? Cara yang murah dan mudah bisa sama efektifnya dengan pijat refleksi ataupun spa. Cobalah beberapa kiat di bawah ini dan nikmati hasilnya. Mandi Jika Anda pulang ke rumah dengan setumpuk pikiran akibat pekerjaan atau setumpuk tugas, jangan langsung tidur. Mandilah dengan limpahan busa dan bermainlah seperti yang sering dilakukan anak-anak ketika mandi. Berbicara Dengan Binatang Peliharaan Seringkali stres terjadi karena Anda memendam pikiran seorang diri. Apabila Anda merasa tidak nyaman atau takut orang lain membocorkan masalah yang sedang Anda pikirkan, cobalah untuk berbicara dengan binatang peliharaan Anda. Beban pikiran Anda bisa berkurang walaupun teman bicara Anda tidak mengerti apa yang Anda katakan. Tidak punya binatang peliharaan? Cobalah berbicara dengan boneka. Menggambar Dan Mewarnai Ambil sehelai kertas kosong. Satu paket kecil pewarna anak-anak tidaklah terlalu mahal. Mulailah menggambar apapun yang Anda inginkan. Beri banyak warna dan tumpahkan seluruh kepenatan Anda pada selembar kertas itu. Tonton Film Komedi Tertawa adalah obat yang ampuh untuk meredakan stres. Hanya saja, Anda akan kesulitan bila tidak ada pencetusnya. Tontonlah berbagai film komedi, film-film Mr Bean misalnya. Tidak hanya stres berkurang, otot wajah Anda akan lemas dengan sendirinya akibat tertawa terbahak-bahak. Bermain Hujan Bila Anda mengalami ketegangan saat musim hujan datang, maka Anda bisa memanfaatkan kesempatan itu untuk bermain hujan. Ajaklah teman Anda untuk berpartisipasi dan menikmati guyuran air dari ujung rambut hingga ujung kaki. Setelah puas bermain hujan, jangan lupa untuk mandi dan menghangatkan tubuh Anda. Lakukan Hal-hal Yang Pernah Anda Sukai Kesibukan seringkali membuat Anda melupakan kesenangan yang pernah Anda nikmati. Cobalah untuk mengingat apa saja kegiatan yang bisa menyenangkan untuk Anda. Mungkin dulu Anda gemar bersepeda santai, maka lakukan kegiatan itu pada akhir pekan dan nikmati kebahagiaan yang pernah Anda rasakan. (vem/wsw)