Menu sehari-hari tak lengkap tanpa kehadiran karbohidrat, entah dari nasi, pasta, roti, atau kentang dan beberapa sayuran lain. Namun memilih karbohidrat harus dengan cermat agar tubuh tetap terjaga kebugarannya. Tentunya Anda tak mau gemuk karena karbohidrat kan? ... Selanjutnya